El maratón, una prueba de resistencia que abarca 42.195 kilómetros, representa uno de los desafíos fisiológicos más exigentes para el cuerpo humano. No es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad, sino el resultado de años de entrenamiento que inducen adaptaciones profundas y sistemáticas en los sistemas cardiovascular y metabólico del atleta. Estas modificaciones permiten optimizar el transporte de oxígeno, la producción de energía y la gestión de los subproductos metabólicos, fundamentales para mantener un esfuerzo prolongado. Comprender la fisiología del maratón es crucial tanto para atletas como para entrenadores, ya que proporciona la base científica para diseñar programas de entrenamiento efectivos y estrategias nutricionales adecuadas. Este artículo explora en profundidad las principales adaptaciones que transforman a un individuo en un corredor de resistencia de élite, desde la eficiencia cardíaca hasta la capacidad de sus músculos para quemar combustible. Tabla d...