En la era digital actual, la exposición a pantallas se ha vuelto omnipresente en nuestras vidas. Desde el momento en que despertamos y revisamos nuestros teléfonos hasta las horas de la noche frente a ordenadores, televisores o tabletas, nuestros ojos están constantemente expuestos a una variedad de luces, entre ellas, la conocida como luz azul. Esta porción del espectro electromagnético, visible para el ojo humano, ha generado creciente preocupación debido a su potencial impacto en la salud ocular y en la calidad de nuestro sueño. Comprender qué es la luz azul, de dónde proviene y cómo interactúa con nuestra biología es fundamental para adoptar medidas preventivas y mitigar sus posibles efectos adversos. Este artículo explorará en profundidad la ciencia detrás de la luz azul, sus fuentes principales, y las estrategias prácticas que podemos implementar para proteger nuestra visión y garantizar un descanso reparador en un mundo cada vez más conectado. La luz azul emitida por disp...